「老化が加速」「脳に悪影響も」ナッツやチーズだけじゃなかった…ベストセラー医師が「できるだけ避けたい」と語る“食べ物”の正体

「ヘルシーだから」と小腹が空くたびにナッツやチーズをつまむ人が見落としがちな「脂質のオーバー摂取」。適量（ナッツは1日約30g）を超えた過剰摂取は、内臓脂肪の蓄積や脂肪肝を引き起こし、全身の炎症やインス…