【1日1万歩は無意味？人生が変わるインターバル速歩】“歩き方”を変えれば10歳若返る／速歩3分＋ゆっく歩き3分を交互に繰り返す／筋力・持久力・引き締まった体を手に入れる／生活習慣病改善でいいことずくめ | ビジネス

「Health SHIFT」では「ウォーキング」をテーマに、信州大学医学部特任教授の能勢博氏が提唱する「インターバル速歩」を紹介する。能勢氏は厚生労働省が推奨する「1日1万歩」は、「運動強度が軽すぎ…

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